Programa de Sono para Bebés
o meu método
Em qualquer faixa etária, dormir é uma necessidade básica e a privação de sono tem repercussões negativas, com grande impacto tanto a nível fisiológico como emocional. Nos primeiros meses de vida, a instituição de uma boa rotina de sono é o primeiro passo para ensinarmos os nossos filhos a dormir, mas em alguns casos temos que ser mais assertivos e aplicar o que se designa por um programa de sono para bebés, para que estes se tornem autónomos no processo de adormecer.
Um programa de sono não é deixar o nosso bebé a chorar até ele adormecer sozinho. Existem imensos programas e a base é sempre a criação de uma rotina saudável que vai promover a autonomia do nosso bebé e promover o seu bom desenvolvimento.
O meu programa é fruto de tudo o que pesquisei e é uma partilha do que apliquei aos meus quatro filhos com resultados em poucos dias.
Enquanto mãe de quatro filhos, passei por vários momentos de privação de sono o que me levou a pesquisar muito sobre este assunto e a procurar soluções. O meu percurso culminou com este projeto onde partilho a minha experiência.
Ao adquirirem o meu programa de treino de sono vão poder aceder a um conjunto de vídeos de curta duração, onde vos acompanho nas primeiras noites da aplicação do treino de sono. O programa inclui, ainda, um ebook intitulado De Mãe Desesperada a Orgulhosamente Mãe, onde abordo vários assuntos relacionados com o sono dos nossos bebés e onde partilho de que forma ensinei os meus filhos a dormir cerca de 10 a 12 horas por noite. Terão também acesso a um guia, importante para o planeamento das estratégias que vão querer adotar e avaliação dos resultados obtidos.
Vídeos Passo a Passo
Conjunto de vídeos, com duração entre 5 e 15 minutos, em que vos acompanho nas primeiras noites da aplicação do nosso programa de treino de sono.
Guia “Antes de Começar”
Ensinarmos os nossos filhos a dormir pode ser um desafio e é importante que estejamos motivados e com uma estratégia bem definida. Este guia deve ser preenchido antes de iniciarem a aplicação do nosso programa de treino de sono e vai ajudar a sedimentar ideias, definir objetivos e avaliar os resultados.
Ebook: “De Mãe Desesperada a Orgulhosamente Mãe”
Livro de 65 páginas em formato Epub, com linguagem acessível, que consiste numa partilha de mãe para mãe sobre vários assuntos relacionados com o sono dos nossos bebés e de que forma podemos ensiná-los a dormir com a instituição de uma rotina bem sedimentada e a aplicação de um treino de sono prático e eficaz
